PRIMEROS PASOS A TENER EN CUENTA No hay nada más indicativo de la transición del nivel principiante al intermedio que cuando, por primera vez, comenzará a dividir su entrenamiento y a lograr o adaptar su … Leer más
Lo que deberías saber a la hora de entrenar con pesas Antes de comenzar el entrenamiento con pesas, debe comprender por qué y cómo desarrollar un plan de entrenamiento. Como principiante, su objetivo principal es … Leer más
¿Qué debes tener en cuenta a la hora de elegir un entrenador ? Primero defina sus objetivos personales, ya sea salud, bienestar o una necesidad más específica (ganancia muscular, fortalecimiento muscular), luego comience a buscar … Leer más
Cómo generamos una mejor recuperación Tradicionalmente, el término “recuperación” se refiere al descanso pasivo: la persona no practica deporte y simplemente descansa. Sin embargo, este tipo de descanso no es apropiado para deportistas profesionales que entrenan … Leer más
