Cómo elegir un buen entrenador personal

¬ŅQu√© debes tener en cuenta a la hora de elegir un entrenador ?

Primero defina sus objetivos personales, ya sea salud, bienestar o una necesidad más específica (ganancia muscular, fortalecimiento muscular), luego comience a buscar un entrenador en función de sus criterios.

Adem√°s, para evitar lesiones, aseg√ļrese de elegir un entrenador que tenga la experiencia para modificar la intensidad de sus entrenamientos de acuerdo con su nivel de condici√≥n f√≠sica.¬†Puede ayudar a prevenir muchos inconvenientes como sobreentrenamiento, lesiones, etc.¬†Un buen entrenador tambi√©n te permitir√° explicarte y mostrarte c√≥mo modificar los ejercicios para que se adapten mejor a tus habilidades.

No est√° prohibido probar a varios entrenadores y realizar un entrenamiento de prueba. No tengas miedo de hacer preguntas para comprender su filosof√≠a, su personalidad y las acciones que emprender√°n juntos para lograr tus objetivos.¬†Las preguntas importantes y los puntos de conversaci√≥n que un capacitador experimentado debe hacer son: ¬ŅNecesita variedad? ¬ŅQu√© tipo de entrenamiento te gusta? ¬ŅTiene alguna lesi√≥n? ¬ŅHa tenido una experiencia negativa con un entrenador anterior?¬†Si es as√≠, conocer estas dificultades puede permitir que un entrenador profesional adapte su enfoque para establecer una relaci√≥n duradera.

Adem√°s de estos criterios, por supuesto es necesario realizar algunas verificaciones . Estas son las m√°s importantes a mi criterio:

¬ŅQu√© formaci√≥n y certificaci√≥n tiene?

Un entrenador deportivo o preparador físico debe poder proporcionar información relacionada con sus calificaciones. Para obtener un título, los entrenadores personales deben aprobar un examen con organismos acreditados. Llamar a un profesional es importante no solo para garantizar sus conocimientos, sino también su propia seguridad. Pedirle consejo a tu entrenador del gimnasio es probablemente una mala idea, como explico en este artículo .

¬ŅQu√© otros t√≠tulos tiene?

Es totalmente apropiado preguntar acerca de las credenciales relacionadas con la salud y el estado físico que pueda tener un entrenador.

Existen multitud de diplomas para prácticas deportivas particulares. Citemos por ejemplo CrossFit (con Nivel 1,2, etc.) y Pilates entre otros. Algunos entrenadores a veces tienen una doble competencia con un diploma en dietista nutricionista o kinesiología. Por lo general, los entrenadores de renombre colocarán esta información en un lugar destacado en su sitio web o en sus tarjetas de presentación.

entrenamiento personal

 

¬ŅCu√°nto tiempo llevan trabajando en este campo?

Conoce su experiencia. ¬ŅCu√°les son sus m√©todos de trabajo preferidos? No seas t√≠mido, esta persona trabajar√° para ayudarte a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento f√≠sico, usted quiere asegurarse de que ya hayan tenido √©xito en ayudar a otras personas.

¬ŅCu√°l es su √°rea de especializaci√≥n?

Cada entrenador tiene sus propias especificidades. Descubra si se especializan en rehabilitación, maratón o entrenamiento para bajar de peso. Debes estar seguro de que estás  con un entrenador apasionado por cumplir  tus objetivos.

¬ŅQu√© estilo de entrenamiento ofrece?

¬ŅHar√° ejercicio en un estudio del tama√Īo de una boutique con equipos de fitness o al aire libre en un parque con accesorios de fitness y peso libre?

Aunque no es un factor determinante, son los que marcarán la diferencia entre disfrutar o temer tu programa de entrenamiento. Quiere ser desafiado, pero de una manera que lo motive de manera efectiva. Si sus articulaciones no pueden hacer frente a correr al aire libre y el 50% de esta rutina de entrenamiento es correr en la calle, probablemente no sea algo bueno.

Quieres buscar a alguien que tenga habilidades que te ayuden a hacer lo que quieres (por ejemplo, rehabilitaci√≥n despu√©s de una lesi√≥n). El hecho de que un entrenador sea atractivo no significa que su estilo de entrenamiento sea adecuado para ti. La personalidad tambi√©n es importante. ¬ŅLo que te motiva? ¬ŅC√≥mo aborda el entrenamiento? ¬ŅNecesitas un animador que te motive mentalmente o necesitas una patada en el trasero? Las filosof√≠as de entrenamiento juegan un papel importante en el √©xito que tendr√°s con un entrenador.

¬ŅCu√°l ser√≠a su disponibilidad?

¬ŅTienen suficiente tiempo para concentrarse en usted con sus otros clientes? ¬ŅCon qu√© frecuencia planeas entrenar? Quieres asegurarte de que tus horarios coincidan, la peor parte es encontrar un entrenador que te guste y luego darte cuenta de que tu disponibilidad no es compatible.

¬ŅCu√°l es su lista de precios?

¬ŅEs esta una opci√≥n realista para sus finanzas actuales? ¬ŅOfrecen descuentos por comprar paquetes al por mayor o solo cobran una tarifa por mes? No se comprometa con un entrenador sin presupuestar en consecuencia Iniciar un programa y tener que detenerlo por razones econ√≥micas puede arruinar su progreso. Existen diferentes soluciones para diferentes presupuestos. Muy a menudo, es posible realizar dos o tres sesiones de entrenamiento en grupo para reducir su costo.

 

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