¿Qué debes tener en cuenta a la hora de elegir un entrenador ?
Primero defina sus objetivos personales, ya sea salud, bienestar o una necesidad más específica (ganancia muscular, fortalecimiento muscular), luego comience a buscar un entrenador en función de sus criterios.
Además, para evitar lesiones, asegúrese de elegir un entrenador que tenga la experiencia para modificar la intensidad de sus entrenamientos de acuerdo con su nivel de condición física. Puede ayudar a prevenir muchos inconvenientes como sobreentrenamiento, lesiones, etc. Un buen entrenador también te permitirá explicarte y mostrarte cómo modificar los ejercicios para que se adapten mejor a tus habilidades.
No está prohibido probar a varios entrenadores y realizar un entrenamiento de prueba. No tengas miedo de hacer preguntas para comprender su filosofía, su personalidad y las acciones que emprenderán juntos para lograr tus objetivos. Las preguntas importantes y los puntos de conversación que un capacitador experimentado debe hacer son: ¿Necesita variedad? ¿Qué tipo de entrenamiento te gusta? ¿Tiene alguna lesión? ¿Ha tenido una experiencia negativa con un entrenador anterior? Si es así, conocer estas dificultades puede permitir que un entrenador profesional adapte su enfoque para establecer una relación duradera.
Además de estos criterios, por supuesto es necesario realizar algunas verificaciones . Estas son las más importantes a mi criterio:
¿Qué formación y certificación tiene?
Un entrenador deportivo o preparador físico debe poder proporcionar información relacionada con sus calificaciones. Para obtener un título, los entrenadores personales deben aprobar un examen con organismos acreditados. Llamar a un profesional es importante no solo para garantizar sus conocimientos, sino también su propia seguridad. Pedirle consejo a tu entrenador del gimnasio es probablemente una mala idea, como explico en este artículo .
¿Qué otros títulos tiene?
Es totalmente apropiado preguntar acerca de las credenciales relacionadas con la salud y el estado físico que pueda tener un entrenador.
Existen multitud de diplomas para prácticas deportivas particulares. Citemos por ejemplo CrossFit (con Nivel 1,2, etc.) y Pilates entre otros. Algunos entrenadores a veces tienen una doble competencia con un diploma en dietista nutricionista o kinesiología. Por lo general, los entrenadores de renombre colocarán esta información en un lugar destacado en su sitio web o en sus tarjetas de presentación.
¿Cuánto tiempo llevan trabajando en este campo?
Conoce su experiencia. ¿Cuáles son sus métodos de trabajo preferidos? No seas tímido, esta persona trabajará para ayudarte a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, usted quiere asegurarse de que ya hayan tenido éxito en ayudar a otras personas.
¿Cuál es su área de especialización?
Cada entrenador tiene sus propias especificidades. Descubra si se especializan en rehabilitación, maratón o entrenamiento para bajar de peso. Debes estar seguro de que estás con un entrenador apasionado por cumplir tus objetivos.
¿Qué estilo de entrenamiento ofrece?
¿Hará ejercicio en un estudio del tamaño de una boutique con equipos de fitness o al aire libre en un parque con accesorios de fitness y peso libre?
Aunque no es un factor determinante, son los que marcarán la diferencia entre disfrutar o temer tu programa de entrenamiento. Quiere ser desafiado, pero de una manera que lo motive de manera efectiva. Si sus articulaciones no pueden hacer frente a correr al aire libre y el 50% de esta rutina de entrenamiento es correr en la calle, probablemente no sea algo bueno.
Quieres buscar a alguien que tenga habilidades que te ayuden a hacer lo que quieres (por ejemplo, rehabilitación después de una lesión). El hecho de que un entrenador sea atractivo no significa que su estilo de entrenamiento sea adecuado para ti. La personalidad también es importante. ¿Lo que te motiva? ¿Cómo aborda el entrenamiento? ¿Necesitas un animador que te motive mentalmente o necesitas una patada en el trasero? Las filosofías de entrenamiento juegan un papel importante en el éxito que tendrás con un entrenador.
¿Cuál sería su disponibilidad?
¿Tienen suficiente tiempo para concentrarse en usted con sus otros clientes? ¿Con qué frecuencia planeas entrenar? Quieres asegurarte de que tus horarios coincidan, la peor parte es encontrar un entrenador que te guste y luego darte cuenta de que tu disponibilidad no es compatible.
¿Cuál es su lista de precios?
¿Es esta una opción realista para sus finanzas actuales? ¿Ofrecen descuentos por comprar paquetes al por mayor o solo cobran una tarifa por mes? No se comprometa con un entrenador sin presupuestar en consecuencia Iniciar un programa y tener que detenerlo por razones económicas puede arruinar su progreso. Existen diferentes soluciones para diferentes presupuestos. Muy a menudo, es posible realizar dos o tres sesiones de entrenamiento en grupo para reducir su costo.