¿ Que son las calorías y por qué son importantes en nuestra alimentación ? La caloría es una unidad de medida de energía. En nutrición, siempre usamos la palabra kilocaloría (kcal). En la jerga común, descuidamos … Leer más
Importancia de la vitamina D para nuestro cuerpo Es posible que se sorprenda al saber que la vitamina D es completamente diferente de la mayoría de las otras vitaminas. Esto se debe a que se … Leer más
Carbohidratos Los carbohidratos son nutrientes que previenen la degradación de las proteínas musculares y proporcionan energía a tus músculos durante los entrenamientos más agotadores. También son las que permiten que tus músculos estén siempre voluminosos y … Leer más
MITOS Y REALIDADES 1.Los alimentos con almidón engordan: FALSO Es una de las ideas recibidas que es la más antigua. El pan, la pasta, el arroz y similares no engordan. Son ricos en carbohidratos complejos que ayudan a … Leer más
