Una dieta sin gluten no es para todo el mundo La dieta sin gluten es una dieta que elimina la mayoría de los cereales. Se recomienda para personas celíacas o intolerantes al gluten. Para otros, una dieta … Leer más
¿ Que son las calorías y por qué son importantes en nuestra alimentación ? La caloría es una unidad de medida de energía. En nutrición, siempre usamos la palabra kilocaloría (kcal). En la jerga común, descuidamos … Leer más
Importancia de la vitamina D para nuestro cuerpo Es posible que se sorprenda al saber que la vitamina D es completamente diferente de la mayoría de las otras vitaminas. Esto se debe a que se … Leer más
Carbohidratos Los carbohidratos son nutrientes que previenen la degradación de las proteínas musculares y proporcionan energía a tus músculos durante los entrenamientos más agotadores. También son las que permiten que tus músculos estén siempre voluminosos y … Leer más
MITOS Y REALIDADES 1.Los alimentos con almidón engordan: FALSO Es una de las ideas recibidas que es la más antigua. El pan, la pasta, el arroz y similares no engordan. Son ricos en carbohidratos complejos que ayudan a … Leer más
Entrenamiento para trabajar el pecho Para la mayoría de los practicantes, el entrenamiento de pectorales es el «mejor» de la semana en términos de entrenamiento. Aquí te ofrecemos algunas rutinas para «pectorales». Si los rangos … Leer más
POLITICA DE COOKIES Si quieres saber más sobre el uso de cookies que realiza este sitio web https://entrenamientofisico.live , estás en el lugar indicado. A continuación, vamos a explicarte qué son exactamente las cookies; qué tipo de … Leer más
PRIMEROS PASOS A TENER EN CUENTA No hay nada más indicativo de la transición del nivel principiante al intermedio que cuando, por primera vez, comenzará a dividir su entrenamiento y a lograr o adaptar su … Leer más
Lo que deberías saber a la hora de entrenar con pesas Antes de comenzar el entrenamiento con pesas, debe comprender por qué y cómo desarrollar un plan de entrenamiento. Como principiante, su objetivo principal es … Leer más
Cómo generamos una mejor recuperación Tradicionalmente, el término “recuperación” se refiere al descanso pasivo: la persona no practica deporte y simplemente descansa. Sin embargo, este tipo de descanso no es apropiado para deportistas profesionales que entrenan … Leer más
